1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5.00 out of 5)
loadingLoading...

5 อาหาร ชะลอความแก่ ลดการเกิดริ้วรอย งี้ต้องรีบไปหามาทานกันแล้วล่ะสิ

ถ้าหากว่าพูดถึงอาหาร ชะลอความแก่ ก็มีให้เลือกกินมากมายเลยล่ะค่ะ เอาจริงๆ น้า ใครๆ ก็ไม่ชอบความแก่กันหรอก แต่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ มันเป็นเรื่องของธรรมชาติ แต่เราจะชะลอความแก่ได้โดยการพักผ่อนให้เพียงพอ บำรุงผิวหน้าและผิวกายอย่างสม่ำเสมอ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ที่มีสรรพคุณชะลอความแก่ ลดเรือนริ้วรอย แบบนี้ก็จะช่วยชะลอความแก่ไปได้หลายปีเลยค่ะ และในวันนี้เราก็อยากจะมาแนะนำ 5 อาหารที่กินแล้วจะช่วยให้คุณดูเด็กลง มีอะไรบ้าง ตามไปดูกันเลย

อาหารชะลอความแก่

จัดเต็ม 5 อาหารที่จะช่วย ชะลอความแก่ เคล็ดลับง่ายๆ ทำได้ไม่ยาก

 

-1-
อะโวคาโด

อโวคาโด
ขอบคุณภาพจาก thaihealth.or.th

อะโวคาโดมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ที่ต้านความแก่ชนิดหนึ่งที่ดีที่สุดเลยล่ะ หากทานเป็นประจำก็จะช่วยให้มีผิวที่เรียบเนียน เต่งตึง และยังอุดมไปด้วย แคโรทีนอยด์ (Carotenoid) ซึ่งช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดอีกด้วย ไม่ว่าจะทำเป็นเมนูอะไรก็น่ากินไปหมดเลย เช่น สลัดอะโวคาโด หรือจะทำเป็นของกินเล่นก็อร่อย เพลินๆ เหมือนกันน้า

 

-2-
ถั่ว

อาหารชะลอวัย
ขอบคุณภาพจาก drelaine.com

ในถั่วอุดมไปด้วย กรดไขมันโอเมก้า 3 สังกะสี และวิตามิน E ที่จะช่วยต้านอนุมูลอิสระได้อย่างทรงพลัง และยังช่วยชะลอความแก่ได้อีกด้วย เพราะในถั่วมีสารที่เรียกว่า เรสเวอราทรอล (Resveratrol) ที่จะช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยแห่งวัย ไม่ว่าจะเป็น วอลนัท อัลมอนด์ มะม่วงหิมพานต์ และชนิดอื่นๆ อีกมากมาย ก็จะช่วยชะลอความแก่ได้ดีเลยล่ะ

 

-3-
ส้ม

ส้ม
ขอบคุณภาพจาก healthyliving.natureloc.com

ถัดมาเป็นผลไม้กันบ้างดีกว่า นั่นก็คือ ส้ม ถือได้ว่าเป็นผลไม่ที่หาง่าย ทานง่ายมากๆ เลยล่ะค่ะ เป็นที่รู้กันดีว่าในส้มมีวิตามินซีสูง ซึ่งวิตามินซีจะเป็นตัวชวยในการสร้างคอลลาเจนในผิวให้ดูเต่งตึง เพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวได้เป็นอย่างดี แบบนี้ต้องกินเป็นประจำแล้วล่ะ

 

-4-
ชาเขียว

ชะลอความแก่
ขอบคุณภาพจาก cloudfront.net

เชื่อเลยว่าเป็นอีกเครื่องดื่มเมนูโปรดของใครหลายๆ คน แล้วรู้ไหมคะว่าชาเขียวเต็มไปด้วยโพลีนอล และ คาเทชิน (Catechin) ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยคงความอ่อนเยาว์ และสามารถขับสารพิษออกจากร่างกายได้อีกด้วย

 

-5-
ปลาที่มีกรดไขมันโอเมกา 3

ปลาที่มีกรดไขมันโอเมกา 3
ขอบคุณภาพจาก southernliving.timeinc.net

ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ปลาซาดีน ปลาทูน่า เหล่านี้เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วย โอเมกา 3 ที่จำเป็นต่อสมองและการทำงานของหัวใจ มากไปกว่านั้นคือช่วยชะลอความแก่ได้เป็นอย่างดีเลยล่ะค่ะ

พอรู้แบบนี้แล้วก็ต้องเข้าไปช้อปที่ Tops ผ่านทาง Dealcha กันซักหน่อยแล้ว มีสินค้าสดใหม่ สะอาด ดีต่อสุขภาพที่คัดสรรมาเป็นอย่างดี แถมถ้าช้อปผ่านดีลช่าก็จะได้เงินคืนคืนเพิ่มอีกด้วย ต้องจัดแล้วล่ะ


ติดต่อเรา

FB Dealcha Travel: www.facebook.com/DealchaTravel
FB Dealcha Cashback: www.facebook.com/DealchaThailand/
Website: www.dealcha.com

Line: @Dealcha 
Instagram: www.instagram.com/DealchaThailand

รู้ยังช้อปออนไลน์ได้เงินคืน

แชร์บทความนี้

Comments

comments

admin Author